구기자의 효능과 부작용, 먹는 법은?
구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 불리는 식물로, 열매, 뿌리, 껍질, 잎이 모두 사용 가능합니다. 구기자는 혈관 건강, 간 기능 개선, 눈 건강, 피부 미용, 치매 예방 등 다양한 효능을 가지고 있으며, 차나 가루로 만들어 섭취할 수 있습니다. 하지만 구기자에는 부작용도 있으므로, 체질이나 건강 상태에 따라 주의해서 먹어야 합니다. 이번 포스팅에서는 구기자 효능과 부작용, 먹는 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구기자 효능 10가지 효능 설명 혈관 건강 구기자에 함유된 베타인 성분이 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 비타민 C 성분이 혈관을 맑게 해줍니다. 이는 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 간 기능 개선 구기자에 함유된 베타인 성분이 간의 ..
2024. 4. 17.
